Me gusta comenzar siempre que hablo de ansiedad diciendo que la ansiedad no es el problema, es el resultado...y que quiere decir ésto?
Hay situaciones que vives y que te hacen sentir mal, y a veces lo que hacemos frente a esto es restarle importancia, o creer que luego se nos pasará y ya estaremos más tranquilo o tranquila y esto está bien, es pura supervivencia. Ahora cuando digo que la ansiedad es el resultado, me refiero a que lo que sucede en realidad, es que al no saber qué hacer en esos momentos de ansiedad, de mucho nerviosismo, donde a veces también experimentamos, calor, sudoración,temblores, se nos baja la presión,el corazón se acelera, etc...cada vez que algo o alguien te hace sentir así y no sabés cómo resolverlo se acumula en tu interior en forma de emociones (sentimientos de sufrimiento)que no sabés cómo resolver para sentirte mejor y evitar que te suceda de nuevo, y con el paso del tiempo, no se pasa, ni se cura, se incrementa...ésto no te lo digo para que te asustes, de hecho aquí debajo de ésta información te comparto uno de mis videos de mi canal de youtube donde te indico ejercicios para que empieces a salir de esos estados y comiences a sentirte mejor.
Si quieres mi guía y apoyo para salir de tus crisis, escríbeme y con gusto lo resolveremos juntos! :)
En éste enlace puedes comenzar a solucionar tu problema de ansiedad...
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